lundi 09 janvier 2012
11 personnes au footing se soir, bravo à vous !!
Un footing différent des autres lundis, Claude prend les commandes et procède différemment.
Un petit échauffement tranquille, puis on pousse un peu à l'accélération sur une certaine distance.
Les filles se prennent au jeux, les garçons aussi (si on peu dire ça comme ça :) ) tout le monde participe en tout cas, et c'est aussi une bonne façon différente de progresser.
Un petit groupe poursuit le footing, tandis que certains rentre chez eux, et quelques courageuses me suivent dans la salle pour quelques abdos, une série de gainage et pour finir des étirements.